Beaucoup pensent que la taille du pénis est l'un des principaux indicateurs de la qualité de la vie intime. Bien sûr, un facteur tout aussi important est la puissance, qui peut être augmentée à l'aide de médicaments. Quant à l'agrandissement du pénis, il est difficile d'obtenir des résultats à l'aide de pilules seules. Cependant, il existe des exercices spéciaux pour l'agrandissement du pénis. Dans cet article, nous examinerons certains de ces exercices.
Comment faire
Avec l'aide d'un entraînement spécial, il est possible d'augmenter à la fois la longueur et le diamètre du pénis. De tels exercices sont effectués manuellement - à l'aide des mains; en outre, des dispositifs spéciaux et des matériaux de lestage sont utilisés pour allonger le pénis.
Le moyen le plus simple d'agrandir le pénis à la maison à l'aide d'exercices sont des techniques manuelles, dans lesquelles deux ou trois doigts de la main sont impliqués. Il existe de nombreux types différents de ce type de formation ; certains d'entre eux sont plus complexes. Nous vous recommandons de commencer par les plus légers et de passer progressivement aux plus puissants.
Quant au temps pour terminer un entraînement, nous recommandons aux débutants de le faire pendant 15 minutes et d'augmenter progressivement ce temps jusqu'à 30 minutes par jour. Il est recommandé d'effectuer des exercices similaires pour l'agrandissement du pénis le matin et le soir. Il est nécessaire de passer à des exercices plus complexes et efficaces pour l'agrandissement du pénis en douceur et progressivement.
Idéalement, avant de commencer une telle formation, nous vous recommandons de consulter un médecin qui vous donnera des instructions et des conseils sur la façon d'agrandir votre phallus à la maison. De plus, il convient de rappeler que le principal facteur de réussite de tels exercices est leur régularité. Ces techniques manuelles ne fonctionnent pas immédiatement et vous devrez être patient pour agrandir votre pénis d'au moins quelques centimètres.
L'une des techniques que nous aimerions recommander est la technique d'agrandissement du pénis d'Alexei Elizarov, qui est un spécialiste de ces méthodes manuelles d'agrandissement du pénis. Dans le programme individuel compilé, vous trouverez des instructions et des instructions détaillées sur la façon d'effectuer les exercices.
Préparation
Pour obtenir le meilleur résultat de ces exercices d'agrandissement du pénis à la maison, vous devez suivre les règles de préparation à chaque fois avant de commencer une séance d'entraînement :
- Prenez une douche et nettoyez soigneusement votre région génitale avant de commencer un exercice.
- Après les procédures à l'eau, essuyez non moins soigneusement avec une serviette éponge pour sécher complètement la peau.
- Pour la plupart des exercices, vous devrez utiliser un lubrifiant spécial tel qu'une crème ou un gel. Si vous n'avez pas un tel outil à portée de main, achetez-le à l'avance, par exemple dans une pharmacie.
- Considérez où vous ferez les exercices d'agrandissement du phallus. De nombreuses techniques nécessitent de les exécuter dans différentes positions : debout, assise et couchée, il faut donc préparer à l'avance un espace confortable.
- Comme pour la gymnastique générale, les muscles et les tissus du pénis doivent être réchauffés. Cela peut être fait en appliquant une serviette chauffante, qui peut être préchauffée avec un fer chaud ou un sèche-cheveux. La procédure de demande doit être répétée plusieurs fois.
Après avoir terminé cette préparation, vous pouvez commencer à faire les exercices. Pour la première fois, nous vous recommandons d'inclure des instructions vidéo sur la façon d'agrandir le pénis à la maison, afin de ne rien oublier. Vous trouverez une de ces vidéos à la fin de cet article.
Exercices d'agrandissement du pénis
L'agrandissement du pénis à la maison est la méthode la plus populaire pour augmenter sa longueur et son diamètre. Si vous êtes un débutant dans cette question, des vidéos avec des instructions détaillées sur la façon d'effectuer des exercices d'agrandissement du pénis seront le meilleur choix pour vous.
Vous pouvez en savoir plus sur les exercices pour augmenter le phallus les plus efficaces dans les articles de notre site Web. Généralement, il existe des exercices similaires pour l'agrandissement du pénis ; sélectionnez ceux dont vous avez besoin, en fonction des résultats que vous souhaitez obtenir.
Allongement en longueur
Les plus populaires de ces entraînements sont les exercices pour augmenter la longueur du pénis. Derrière eux sur l'échelle de popularité se trouvent des exercices pour augmenter leur largeur. La base de ces exercices d'étirement est l'allongement du pénis.
La technique de leur mise en œuvre consiste dans le fait que, après avoir pris une position confortable, prenez le pénis dans votre main et commencez progressivement à le tirer vers l'avant. Il ne faut pas non plus être trop zélé - si vous ressentez des sensations désagréables et désagréables, vous devriez arrêter. Il faut étirer le pénis pendant 5 secondes, puis relâcher. La pause entre les séries est également d'environ 5 secondes.
Le principe de fonctionnement d'un tel entraînement pour augmenter la longueur du pénis est que les corps caverneux, qui constituent les tissus du pénis, situés dans la région pelvienne, sont également étirés, augmentant la longueur du pénis de plusieurs centimètres.
Ces exercices sont effectués alors que le pénis n'est pas en érection.
S'étirer depuis une position assise
Contrairement au précédent, cet exercice s'effectue en érection, mais pas autant que possible : avant de commencer l'exercice, le pénis doit augmenter de taille d'environ 30 %, mais pas plus.
Tirez le phallus aussi loin que possible puis asseyez-vous dessus. L'action de cet exercice se produit en augmentant la pression sur les tissus du pénis, qui augmente à la fois en longueur et en diamètre ; il aide également à élargir la base du pénis.
Techniques de massage
Avant de commencer les exercices de traction, il est recommandé de masser le pénis. Pour ce faire, vous devez prendre le pénis avec deux doigts et effectuer des mouvements similaires aux mouvements lors de la masturbation. Lorsque vous obtenez une érection, vous devez saisir la tête du pénis, serrer sa base et retirer le phallus avant de ressentir une gêne.
Alors arrêtez de faire l'exercice et faites une pause. Il est nécessaire de travailler avec cette méthode en douceur et avec soin.
cloche
Cet exercice se pratique également en érection et consiste dans le fait que le pénis doit bouger de gauche à droite et de haut en bas, sollicitant au maximum les muscles génitaux.
Jelqing
La fameuse technique d'agrandissement du pénis. Il est effectué dans un état érigé, mais pas complètement - d'environ 50%.
Lors de l'exécution de cet exercice, vous devez saisir le tronc du phallus avec deux doigts et effectuer un mouvement de haut en bas. Dans cet exercice, vous aurez besoin d'un lubrifiant spécial - avec son aide, cette technique est beaucoup plus simple. Si vous sentez que l'éjaculation approche, faites une pause de quelques minutes et continuez.
Flexion du pénis
Pour effectuer cet exercice, vous avez également besoin d'un pénis en érection - environ 50%. Dans cette condition, il est nécessaire de plier le pénis dans différentes directions ; une telle technique ne devrait pas causer d'inconfort. Si vous ressentez une gêne, essayez de procéder avec prudence et changez la direction du virage.
Exercices de Kegel
La technique d'exercice convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes et vise à améliorer la santé des organes pelviens dans leur ensemble.
La technique en elle-même est très simple : elle consiste à comprimer et ouvrir rythmiquement les muscles du périnée. Il n'y a pas de limite de temps pour effectuer un tel entraînement - vous pouvez faire les deux deux fois par jour et plus souvent, à n'importe quelle occasion, car les autres seront complètement invisibles pour effectuer de tels exercices. En termes d'augmentation de la longueur du pénis, de tels exercices sont particulièrement utiles car ils améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens.
verrouillage
Cette technique est réalisée à l'aide de dispositifs spéciaux qui compriment la base du pénis. On les appelle machines de serrage.
Après avoir utilisé un tel simulateur, nous vous recommandons de faire un massage pour détendre le pénis.
Suspension de charges
Une autre technique pour l'agrandissement du pénis à la maison. Le phallus peut être retiré avec un poids pendant environ 8 heures par jour. Cependant, cette méthode est traumatisante pour beaucoup et provoque des sensations désagréables et douloureuses.
Que faire après l'exercice?
Après avoir terminé un entraînement quotidien d'agrandissement du pénis, vous devez laisser le pénis se reposer pendant un certain temps. Pour consolider le résultat et obtenir un effet prononcé, si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un prolongateur.
En tant que recommandations générales, nous vous recommandons également d'abandonner les mauvaises habitudes, d'éviter l'hypothermie et la surchauffe de la région génitale, de ne pas abandonner l'activité physique et de vous en tenir à une bonne alimentation.
Pendant longtemps
Les exercices d'agrandissement du pénis sont une bonne technique facile et simple à appliquer à la maison. Ne vous attendez pas à des résultats rapides comme l'éclair ; vous devrez être patient et essayer de ne pas manquer les leçons et d'aborder soigneusement leur mise en œuvre. Si ces conditions sont réunies, le résultat ne se fera pas attendre : avec le temps, vous pourrez agrandir votre pénis d'au moins quelques centimètres.